規則正しい生活をしたら、いいことがいっぱいありました。

つわりが終わってから、なるべく規則正しい生活を心がけています。

• 毎日ウォーキングをする。
• 毎日お風呂に浸かる。
• 早寝早起きをして、睡眠を十分にとる。

食事もなるべくいろんな栄養を摂るように心がけています。MUJIcafeは健康的なご飯が食べられるので、お気に入りです。

そんな生活を始めて１ヶ月弱ですが、体質が変わってきた気がします。

• 寝つきが良くなった。（目を閉じて、１分以内に寝ていることも。）
• 便秘が改善された。（妊娠したら便秘になりやすいのですが、改善されました。）
• 汗をかくようになった。（季節柄というのもありますが、以前よりたくさん汗をかくようになりました。）
• 足が引き締まってきた。（妊娠前より足に筋肉がついて細くなりました。）

産後はなかなかこんな生活できないので、今のうちだと自分の体を労わろうと思います！

ひっそりと妊娠生活の記録を書いています。良ければ見てください(*^^*)

▶︎京都でマタニティライフ。